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维生素D能够帮助我们预防新冠?

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发表时间:2020-09-14 18:00网址:http://www.gdspkj.com


最近发表在《美国医学会杂志》上的一项研究调查489个人的健康数据,他们接受了COVID测试,并且在去年也进行了维生素D水平的测试。研究人员发现,维生素D缺乏者中有19%的人COVID检测呈阳性,而维生素D缺乏的人中有足够水平的人这一比例12%。

世界卫生组织称,维生素D缺乏症在呼吸道感染和疾病中起作用,并与肺炎,肺结核和细支气管炎有关。营养与免疫系统之间的联系越来越受到科学界的关注,科学界普遍认为,饮食不足会导致免疫系统减弱,因此更容易感染新型冠状病毒(COVID-19)。

这种说法,其实并不难理解。身体缺乏维生素D,会导致抵抗力下降。当人体的抵抗力属于较低水平时,就非常容易受到病毒的侵袭,不仅仅是普通流感病毒还是新冠病毒。


一般天然食物中含维生d的含量较低,动物性食品是食品中天然维生素d的主要来源,主要包括含脂肪高的海鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、奶酪中相对较多。



我们除了补充维生素D之外,更应合理搭配谷类、肉类、蔬菜三大物质,均衡饮食,保证充足的营养摄入。最后,我们应该加强锻炼,提高身体素质对于增强免疫力有很大帮助。